폭염 대비 필수 6가지 행동수칙

폭염 대비 필수 6가지 행동수칙

최근 전국 대부분 지역에 폭염특보가 확대·발효되면서 무더위에 대한 경계가 한층 높아지고 있습니다. 폭염은 단순한 더위가 아니라 건강을 심각하게 위협하는 자연재난으로, 특히 어린이, 어르신, 임산부, 만성질환자 등 취약계층은 온열질환 발생 위험이 매우 높아 각별한 주의가 요구됩니다.

올여름, 우리 모두가 실천해야 할 폭염 대비 6가지 행동요령을 소개합니다. 이 작은 실천들이 나와 가족의 건강을 지키는 든든한 방패가 될 것입니다.

1. 무더위 기상상황 확인 - 매일 기상정보를 확인해 폭염 상황을 미리 파악합니다.
2. 더운 시간대 야외활동 자제 - 특히 오후 12시부터 5시 사이에는 야외 활동을 삼가고 실내에 머무르는 것이 좋습니다.
3. 야외활동 시 신체 노출 최소화 - 긴 옷과 모자 등으로 피부 노출을 줄여 햇볕을 차단합니다.
4. 시원한 장소에서 휴식 - 무더운 날씨에는 에어컨이나 선풍기가 있는 시원한 공간에서 충분히 휴식을 취해야 합니다.
5. 충분한 수분 섭취 - 갈증이 나기 전에 자주 물을 마셔 탈수를 예방합니다.
6. 가족 또는 이웃의 안전 살피기 - 특히 고령자나 어린이 등 주변 사람들의 건강 상태를 꼼꼼히 확인합니다.

이 6가지 행동요령은 폭염으로부터 우리 모두의 건강을 지키는 중요한 약속입니다.

무더위쉼터 활용법

연일 계속되는 무더위 속에서 잠시 쉬어갈 곳이 필요하다면 전국에 운영 중인 무더위쉼터를 적극 이용하시기 바랍니다. 무더위쉼터는 어르신과 어린이, 야외 근로자뿐만 아니라 일반 시민 누구나 이용할 수 있으며, 전국에 약 9만 3천여 개소가 마련되어 있습니다.

가까운 무더위쉼터를 찾는 방법은 다음과 같습니다.

• 국민안전24 웹사이트
• 안전디딤돌 모바일 앱
• 네이버, 카카오맵 등 지도 앱에서 '무더위쉼터' 검색

다만, 각 시설별로 운영 기간과 시간이 다를 수 있으므로 방문 전에 반드시 확인하는 것이 중요합니다. 영상 내 QR코드를 통해서도 가까운 무더위쉼터 위치를 쉽게 확인할 수 있습니다.

무더운 여름, 가까운 무더위쉼터를 이용해 온열질환을 예방하고 시원하고 안전한 여름을 보내시길 바랍니다.