가정간편식, 나트륨·당류 줄인 '미옹 카레' 요리 레시피
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나트륨·당류 줄인 가정 간편식 요리 ⑨ ‘미옹 카레’
가정에서 간단히 만들 수 있는 건강한 레시피인 '미옹 카레'에 대해 알아보겠습니다.
'미옹 카레'는 나트륨과 당류를 줄인 건강한 가정간편식으로, 손쉽게 만들 수 있는 요리입니다.
요리 재료
- 감자: 2개
- 당근: 1/2개
- 양파: 1/2개
- 계란: 2개
- 카레 블록: 1개
- 식용유: 적당량
조리법
| 참치 | 양념 | 비고 |
| 참치 캔을 따서 그릇에 담는다. | 고추장 1큰술, 다진 마늘 2작은술, 소금 약간, 설탕 약간 | - |
| 팬에 식용유 1큰술을 두르고 참치를 볶는다. | - | - |
| 당근, 감자, 양파를 썰어 넣고 볶는다. | - | - |
| 물을 부어 끓인 후 카레 가루를 넣고 양념한다. | - | - |
| 전골이 끝내 접하면 계란을 삶아 올린다. | - | - |
간편하게 준비할 수 있는 '미옹 카레'는 영양가 높고 건강에 좋은 요리로, 가족들이 함께 즐길 수 있는 메뉴입니다.
'미옹 카레'의 정책브리핑 자료 출처
위 글은 식품의약품안전처에서 제공한 자료를 기반으로 작성되었습니다. 해당 자료는 정책브리핑의 정책뉴스자료로, 출처표시+상업적 이용금지+변경금지의 조건에 따라 자유롭게 이용이 가능합니다. 단, 사진에 대한 저작권은 제3자에게 있으므로 사용이 제한됨을 유의해야 합니다. 귀하가 이 기사를 이용할 경우, 출처를 명시하여 사용하여 주시기 바랍니다. 해당 내용을 무단으로 사용할 경우 저작권법에 따른 조치를 받을 수 있음을 안내드립니다. <자료출처=정책브리핑 www.korea.kr>
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